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Atelier alimentation saine - sport et nutrition

  • Anticafé Beaubourg 79 Rue Quincampoix Paris, Île-de-France, 75003 France (map)

Sans se raconter de salade !

Nous vivons dans une époque où nous sommes noyés dans tout un tas d’informations. La plupart d'entre nous sommes au courant de l’importance d’une bonne alimentation et de l’exercice physique, mais il est parfois difficile de trouver comment s’y prendre.

Cet atelier est conçu pour vous aider à y voir plus clair dans le but de démêler le vrai du faux de tout un tas d'idées reçues !

Nous ferons le point sur l’alimentation de nos jours et pourquoi il est de plus en plus difficile de trouver les nutriments nécessaires afin d’être performant physiquement et mentalement.

Nous évoquerons ensemble le fonctionnement de notre corps, notamment le système digestif et en quoi il est primordial de bien prendre soin de celui-ci. Nous verrons que la nutrition y joue un rôle essentiel. Nous parlerons des bienfaits du sport sur notre mental et notre corps mais aussi des méfaits si nous ne le pratiquons pas de la bonne façon.

L’assiette idéale existe t-elle ? La réponse est oui et ce n’est finalement pas si compliqué. Il faut juste trouver l’équilibre subtil et faire les bonnes combinaisons alimentaires.

Enfin évoquerons ensemble l’importance des super aliments pour combler les carences qui sont indispensables dès lors que nous faisons un peu de sport.


Cet atelier sera animé par un expert en nutrition diplomé en Naturopathie et passionné de sport.

Earlier Event: September 14
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