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La sophrologie à l'Anticafé

  • Anticafé Louvre 10 Rue de Richelieu Paris, Île-de-France, 75001 France (map)

La Sophrologie est une méthode de relaxation à visée thérapeutique, basée sur des exercices de contrôle de la respiration, de détente musculaire et de suggestion mentale afin d'améliorer son mieux-être.
Le sophrologue est consulté pour aider ses patients à gérer certaines difficultés de la vie, comme le stress, le sommeil difficile, la gestion des émotions, la confiance en soi, ou la préparation d'un évènement de vie important.


Retrouver confiance en soi, avoir de meilleures relations avec soi et avec les autres, favoriser le développement des ressources positives de l’individu sont les principaux objectifs de la sophrologie. 
Une séance de sophrologie dure environ 1h répartie entre exercices guidés de relaxation dynamique et de détente mentale positive. 
Elle peut se pratiquer en groupe ou en individuel et de préférence en posture assise.

Atelier animé par les sophrologues : Alexandré Ruaud et Matthieu Deriot et Philippe Braquier