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ATELIER-CONSEIL / Bien-être et alimentation

  • Anticafé Aix 27 Rue Granet Aix-en-Provence, Provence-Alpes-Côte d'Azur, 13100 France (map)

C’est quand nous sommes stressés, énervés, fatigués, que nous sommes tentés par la malbouffe, le sucre, les aliments transformés. L’alimentation devient alors un refuge. Comment éviter ces excès ? Comment éviter les pulsions alimentaires, souvent sucrées, qui surgissent en fin de journée en rentrant chez soi ?

Cet atelier en 3 temps vous montrera que manger équilibré suffit pour vous sentir bien dans votre corps et qu’atteindre le bien-être, ça se mâche et ça se digère !

1.  Quels sont les aliments indispensables pour être au top de votre forme ?

2. Quelles sont les bases pour réaliser votre propre programme alimentaire ?

3.  Comment éviter la malbouffe, structurer vos repas tout au long de la journée et éviter les fringales ?

Cet atelier-conseil est animé par Sylvie Berthozat, diététicienne nutritionniste.

Spécialisée en micronutrition et nutrithérapie approfondies, Sylvie vous guide et vous conseille à votre rythme jusqu'à atteindre vos objectifs de santé, bien-être, forme, mais aussi perte de poids. Elle intervient aussi auprès d’enfants et adolescents souffrant de troubles alimentaires

Passionnée de cuisine, son accompagnement est basé sur l'équilibre alimentaire. Elle vous propose des recettes variées et équilibrées, vous aide à améliorer durablement votre mode d'alimentation et à optimiser votre santé. Installée en cabinet à Aix-en-Provence, elle reçoit également en cliniques de soins de suite et de réadaptation spécialisée dans la prise en charge et le traitement des affections du système digestif et les affections du système métabolique et endocrinien chez la personne adulte.

Retrouvez Sylvie sur son site ICI. Et dévorez sa dernière vidéo ICI !

Participation : 10 euros + votre Anticafé aux conditions habituelles : 5 euros / heure, collations et boissons à volonté !

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