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Atelier Sophrologie

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Découvrez les bienfaits de la sophrologie lors de cet atelier d’une heure et accueillez ce changement de saison en prenant du temps pour vous !
Apprenez à vous détendre en découvrant et pratiquant des exercices simples au croisement du yoga et de l’hypnose, alliant la respiration contrôlée, des mouvements doux du corps et la visualisation mentale.

Objectif : 

Chasser vos pensées parasites, relâcher toutes vos tensions et permettre à la détente de s’installer pleinement en vous.
Repartez en ayant acquis des outils efficaces afin de pratiquer au quotidien chez vous, dans les transports, au travail et en toute autonomie.

Programme de l’atelier :
Présentation de la pratique
- Son histoire, ses moyens, ses applications
Pratique de la sophrologie
- 3 exercices de relaxation dynamique et un exercice de détente profonde, de visualisation mentale. 

Cet atelier est animé par Sophie Leboucher - Sophrologue certifiée RNCP

Facebook - www.souvrirasoi.fr

Cet atelier est au tarif de 10 € . Chaque participant devra également s'acquitter auprès de l'Anticafé d'une somme forfaitaire de 5 euros par heure. Ce tarif vous offre un accès illimité aux boissons et au buffet gourmand !

Later Event: April 5
Atelier speed Reiki