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Découverte de la Sophrologie "Se détendre"

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DÉCOUVREZ LES TECHNIQUES DE LA SOPHROLOGIE & SES BIENFAITS !

Debout et assis, je vous propose d'accéder rapidement à la détente, au bien être en pratiquant des exercices simples au croisement du yoga et de l’hypnose, alliant la respiration contrôlée, des mouvements doux du corps et la visualisation mentale.

Objectifs :
Chasser vos pensées parasites, relâcher toutes vos tensions et laisser la détente s’installer pleinement en vous.
Repartez en ayant acquis des outils efficaces afin de pratiquer en toute autonomie, chez vous, dans les transports, au travail...

Programme de l’atelier :
Présentation de la pratique
- Son histoire, ses moyens, ses applications
Pratique de la sophrologie
- 3 exercices de relaxation dynamique et un exercice de détente profonde, de visualisation mentale. 

Aucune tenue vestimentaire n'est requise, venez comme vous êtes !

Cet atelier est animé par :
Sophie Leboucher
Sophrologue certifiée RNCP, dont le niveau de qualification est reconnu par l'Etat.
Formée à l'Institut de Formation de la Sophrologie, Paris X
Particuliers & Entreprises - Paris 12 et 10ème (chez Sayya)

www.souvrirasoi.fr

Cet atelier est au tarif de 10 €. Chaque participant devra également s'acquitter auprès de l'Anticafé d'une somme forfaitaire de 5 euros par heure. Ce tarif vous offre un accès illimité aux boissons et au buffet gourmand !

Earlier Event: June 5
Eqin'up