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Découvrez l’effet magique de la sophrologie !

Anticafé Beaubourg accueillera Céline Riclet, une sophrologue certifiée
Beaubourg le 29/03/2019 de 10:00 à 12:00
  • Prix

    10€ + 5€ / heure - Boissons et buffet en illimité

Vous avez besoin de retrouver un état d’esprit positif dans un corps sain ?

La sophrologie permet de recréer une relation harmonieuse corps-esprit, de développer son potentiel et de chasser stress ou angoisses. Céline vous propose du sur-mesure, en vous aidant avec vos propres ressources et en vous donnant des outils pour que vous soyez autonome.

La séance se déroule ainsi :

  • Un temps d’accueil, de dialogue et d’écoute.
  • Un temps d’exercices de respiration, détente musculaire et visualisation positive qui sont pratiqués ensemble, patient et sophrologue (sa voix vous guide pendant la séance).

Les exercices se pratiquent debout et/ou assis.

  • Un temps d’échange où vous êtes libre de vous exprimer, de partager vos ressentis.

On travaille sur le système nerveux autonome (qui gère l’activité de nombreux organes) grâce à une respiration alternant inspi courte et expi longue pour avoir une meilleure oxygénation du corps (les muscles), puis du cerveau (pour les émotions), et du diaphragme (pour abaisser le rythme cardiaque et la pression artérielle et donc la température). Au final, cela permet une détente physique, d’où la possibilité d’une détente mentale. On se sent ressourcé !

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